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LUNDI

19H15-20H15

NATATION

(+13 ans / Adultes)

Complexe Aquatique

19H00-20H00

PPG

(+13 ans / Adultes)

Salle du lycée

(Commun avec Athlé)

 

MARDI

7H00-8H00

NATATION

(+13 ans / Adultes)

Complexe Aquatique

18H45-20H00

COURSE A PIED + VELO

(6/13 ans)

Stade de la Vie

18H45-20H00

COURSE A PIED / VMA

(+13 ans / Adultes)

Stade de la Vie

 

MERCREDI

12H30-13H15

NATATION

(6/9 ans / Adultes)

Complexe Aquatique

13H15-14H00

NATATION

(+13 ans / Adultes)

Complexe Aquatique

14H15-15H30

VELO

(10/13 ans)

Suivant directive de Charlie

 

JEUDI

19H00-20H00

PPG

(+13 ans / Adultes)

Salle du lycée

 

VENDREDI

19H15-20H15

NATATION

(+13 ans / Adultes)

Complexe Aquatique

 

SAMEDI

9H30-10H30

COURSE A PIED / VMA

(+13 ans / Adultes)

Stade du lycée

10H45-12H15

VELO TECHNIQUE

(ADULTES)

Stade du lycée

17H00-17H45

NATATION

(6/13 ans / Adultes)

Complexe Aquatique

17H45-19H00

NATATION

(+13 ans / Adultes)

Complexe Aquatique

 

DIMANCHE

9H00-12H00

VELO

(Adultes)

Suivant rendez-vous WhatsApp

LES ADULTES


LES ENFANTS


 

Nos entraînements sont adaptés à tous les publics : compétition, loisir, débutant...

Dans une ambiance "familiale" vous pourrez aussi bien préparer un IronMan, un marathon... Que simplement vous faire plaisir avec pour seul objectif de vous sentir bien et en forme.

Vous avez accès à 3 sports : La natation, le vélo et la course à pied. 

 

Les enfants ont accès à nos entraînements à partir de 6 ans.

 

Nager, pédaler, courir… Voilà ce qui pourrait résumer nos entraînements. Les enfants sont avec nous pour s'amuser se défouler, mais pas que...

 

Ils prendront confiance en eux, conscience de leur possibilités physique. Apprendront à gérer leurs efforts, à ce concentrer. Développeront leur coordination, leur vitesse, leur endurance, mais aussi leur capacité à réagir rapidement et à prendre une décision.

 

Ils développeront un esprit d'équipe, rencontreront de nouveaux amis et ensemble relèveront, peut être, le challenge des compétitions !

 

 

 

La natation :

 

Plusieurs créneaux sont accessibles, ils sont encadrés par des entraîneurs diplômés.

 

La natation :

 

Plusieurs créneaux encadrés par des entraîneurs diplômés sont accessibles suivant les niveaux

Un test sera effectué en début de saison par les entraîneurs pour évaluer le niveau de chaque enfant. Pour accéder au créneaux natation l'enfant doit être capable d'effectuer 25m.

 

Le vélo :

Nous faisons des sorties par groupe de niveau le Dimanche de 9h30 à 12h00 en début de saison, puis augmentation à partir du printemps

Le samedi un entraînement encadré  est proposé de 10h45 à 12h15

Ces sorties peuvent s'effectuer en vélo de route ou VTT suivant les envies de chacun, les groupes se créent par niveaux, affinités, courses préparées...

Le vélo :

Le vélo s'effectue en même temps que la course à pied sur le stade d'athlétisme le Mardi de 18h45 à 20h pour les -13 ans, et le mercredi pour les 10-13 ans.

A partir de minime (selon niveau), la sortie vélo peut s'effectuer le dimanche de 9h30 à 12h00 avec les adultes

La course à pied :

 

Un créneau est proposé :

  • Mardi de 18h45 à 20h : séance sur piste d'athlétisme ou divers terrain basée sur les éducatifs de course à pied, PPG et le travail de fractionné.

La course à pied :

Pour les -12 ans, course à pied et vélo sur le stade d'athlétisme le Mardi de 18h45 à 20h.

Pour les +12 ans, course à pied sur le stade d'athlétisme basée sur des éducatifs et le travail de fractionné le Mardi de 18h45 à 20h.

Pour les jeunes compétiteurs un créneaux supplémentaire est proposé le samedi de 9h30 à 10h30

Renforcement Musculaire :

Salle du lycée le jeudi de 19h à 20h

Renforcement Musculaire :

Pour les +13 ans, Salle du lycée le jeudi de 19h à 20h